Омлет на завтрак
Всем хорошо известно, что завтрак должен быть плотный, но не очень тяжелый. Оптимальным вариантом являются яйца в разных вариациях. Я предлагаю очень вкусный и простой рецепт омлета.
Нам понадобится:
3 куриных яйца
50 грамм твердого сыра
1 помидор
100 грамм ветчины или колбасы
Зелень укропа и петрушки.
- Помидоры нарезаем на небольшие кусочки и обжариваем на сковороде с растительным маслом.
- Нарезаем колбасу и обжариваем вместе с помидорами 1-2 минуты.
- Разбиваем яйца в миску и взбивааем их вилкой
- В яйца добавляем немного соли и тертый сыр. Все перемешиваем.
- Полученную смесь выливаем на сковороду к помидорам и колбасе. Накрываем крышкой и держим на небольшом огне 5 минут.
- Перед подачей омлет посыпать мелко нарезанной зеленью.
Приятного аппетита!
Готовится он быстро и из минимального количества ингредиентов. Для строгой диеты подойдет белковый омлет . Как видите, даже завтрак может стать низкокалорийным. Как сделать диетический омлет из фруктов?