Образование растяжек во время вынашивания малыша очень частое явление. Они представляют собой полоски, напоминающие небольшие шрамы, и образоваться могут на любой части тела. Сразу после появления и в течение незначительного промежутка времени после их образования они имеют красновато-фиолетовый цвет, после чего они становятся бледнее и грубее. Как только растяжки окончательно побелеют, избавиться от них становится практически невозможно, а в некоторых случаях и вовсе нереально.
Наименьшая вероятность образования растяжек у кожи с хорошей эластичностью, за которую в организме отвечает вещество – коллаген. Так как же поддерживать необходимый уровень этого вещества, во избежание образования злосчастных вредителей красоты? Ученые и врачи определили обязательный ряд продуктов, способный помочь не только сохранности внешнего вида, но и оказывать благотворное влияние на организм будущей мамочки и развитие малыша в ее утробе:
Обязательной составляющей здорового рациона питания беременной является птица, приготовленная любым способом. Белое мясо птицы содержит нужное количество протеинов и прочих полезных веществ, позволяющих коллагену оставаться невредимым и работать на пользу организму.
Следующий продукт: жирная рыба. Подразумеваются рыбы семейства лососевых, которые славятся богатством жирных кислот Omega 9,6 и 3. Эти кислоты в свою очередь являются лучшими друзьями эластичности кожи.
Помимо этого, ежедневно необходимо употреблять в пищу свежие ягоды,фрукты и овощи, а также белокочанную капусту и как можно больше зелени. Из фруктов разрешено делать соки, кроме этого, подойдут и качественные сокосодержащие напитки купленные в магазине. Все эти продукты «с грядки» способствуют ускоренному синтезу коллагена.
Плюс ко всему, беременной следует больше употреблять молочные и кисломолочные продукты питания, способствующие не только качественной выработке коллагена в организме, но и обеспечивающие необходимым количеством кальция.
Изделия из различных круп обеспечивают калием, он отвечает и за кожу, и за сердечно-сосудистую систему.
Почти всем беременным рекомендуется, с самого первого дня вынашивания малыша, витамин Е. В народе он славится как «спасатель молодости и красоты». Для лучшего эффекта можно добавлять к нему обычное оливковое масло. Не рекомендуют только в случаях индивидуальной непереносимости.
В результате регулярного потребления всех указанных продуктов, которые не только полезные, но и вкусные, можно избежать красно-фиолетовых врагов на любом типе кожи и не беспокоиться по поводу внешнего вида.