Здоровье

С приходом холодов мы меньше выходим на прогулки, грустим из-за недостатка солнечного света, да и к боли становимся восприимчивее. Эти факторы могут привести к проблемам с суставами, которых в человеческом организме более 200. Самые распространенные болезни суставов — это артроз и артрит. Не нужно путать эти понятия. При артрозе хрящи …

Большинству подростков требуется от 8½ до 9 часов сна каждую ночь, но примерно один из четырех имеет проблемы со сном. Недостаток сна может повлиять абсолютно на все — от наших эмоций, до того, насколько хорошо мы ориентируемся в таких задачах, как, например, вождение машины. Это также снижает спортивные результаты, увеличивает …

Как вы знаете, массаж — это совокупность разных приёмов и техник механического дозированного воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками так и специальными аппаратами через воздушную, водную или другую среду.Массаж может быть общим и местным.В зависимости от задач различают следующие виды массажа: гигиенический …

  Что же такое натуральный мёд? Это такой нектар, который собирают пчёлы с медоносных растений и переработанный ими в мёд. Пчелы при этом не должны подкармливаться сахарным сиропом. Участие пищевой промышленности исключается. В настоящее время можно купить продукт под названием «мёд», к которому никогда не прикасались пчёлы, произведённый с помощью достижений …

Вело и пешие прогулки в Минске При современном темпе жизни велосипедные и пешие прогулки играют положительную роль в укреплении иммунитета и оздоровлении нашего организма. Человеческий организм создан для того, что бы что-то делать, куда-то идти, а не лежать на диване и смотреть телевизор. От бездействия организм очень быстро приходит в …

Витамин Q и Витамин F Витамин Q К витамину Q относится малоизученная группа веществ (убихинонов), которая обладает витаминной активностью. Витамин Q присутствует во всех клетках организма и принимает активное участие в функционировании ферментных систем, которые регулируют окислительно-восстановительные процессы в тканях.

В каких продуктах содержится Витамин К Время создания витамина К(филлохинона) приходится на 1939 год. Из люцерны было выделено вещество которое и было названо витамином К. Оно излечивало подкожные кровоизлияния у цыплят, содержащихся на синтетической диете. На сегодняшний день существует три соединения, сходные по своему химическому строению и обладающие К-витаминной активностью. …

  Очень нужный для человека Витамин Е Витамин Е был выделен в 1936 г. из масла ростков пшеницы. Современной медицине известно несколько близких по строению веществ, обладающих Е-витаминной активностью и называемых токоферолами. Но только два из них, α и β-токоферолы, биологически высокоактивны и имеют практическое значение. Витамин Е влияет на все …