Завтрак школьника — (часть 3)

  «Сухой завтрак» — это разнообразные хлопья, которые упаковывают в яркую обертку, а внутрь зачастую кладут подарок – игрушку. Также к сухим завтракам относят шоколадно-ореховые пасты, йогурты, порошки, которые разводятся кипятком или горячим молоком.

«Сухой завтрак» будет полезен в том случае, если он натуральный: хлопья сделаны из овсяных либо пшеничных зерен, и они содержат малое количество сахара. Такие натуральные хлопья можно купить в специальных отделах натуральных продуктов в супермаркете или заказать через сайты натуральных продуктов.

Но будьте осторожны с покупкой сухих завтраков, т.к. красивые упаковки со звездочками и подушечками помимо зерновой основы могут содержать в себе красители, ароматизаторы и эмульгаторы, которые приносят вред организму. Многие производители «сухих завтраков» не обозначают пищевые добавки под индексом Е, как это должно быть, а просто указывают их химические названия, ведь большинство из нас не разбираются в них. Вредны они еще и тем, что содержат в себе немалое количество сахара и соли.